DIE RAUHNÄCHTE – ACHTSAMKEITSRITUALE ZUM JAHRESWECHSEL

Wie du in 12 Rauhnächten Altes loslässt und deine Wünsche manifestierst.

Die 12 Rauhnächte zwischen Weihnachten und Dreikönigstag symbolisieren die 12 Monate im neuen Jahr. In diesen 12 heiligen Nächten hast du die Möglichkeit des Rückzugs, der Innenschau und zur Ruhe zu kommen. Verbinde dich mit der Magie der 12 Nächte und erkunde deine innigsten Wünsche. So nutzt du die 12 heiligen Nächte für dich.

Die 12 Rauhnächte beginnen am 24. Dezember und enden am 5. Januar.

1. Ritual: Loslassen

Vor Beginn der Rauhnächte lass alles los, was dich belastet. Alte Glaubenssätze. Beziehungen, Gewohnheiten usw. Lass dich inspirieren von unserem She Rises Programm.

2. Ritual: Innenschau

Nimm dir Zeit und Raum für dich. Rückzug, Innenschau und Meditation sind die wichtigsten Elemente der Rauhnächte. Lass deinen stressigen Alltag hinter dir und deinen Geist zur Ruhe kommen. Eine kurze Meditation oder ein paar Minuten Yoga sind Balsam für die Seele. In unserem She Rises Meditationsprogramm findest du einfache Meditationen zu Themen wie Loslassen, Selbstliebe usw.

3. Ritual: Journaling

Nimm dein Lieblingstagebuch und schreibe deine Gedanken und Gefühle auf. Das Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen ist unheimlich befreiend und erdend.

4. Ritual: Räuchern

Nutze Räucherwerk wie Palo Santo Holz (hilft Wut und Ärger loszulassen), weißen Salbei (stimmungshebend), Weihrauch (wirkt klärend) oder Rose (fördert den liebevollen Umgang mit sich selbst) zum Räuchern. So klärst du dein Energiefeld und deine Räume und lädst frische und neue Energie ein.

5. Ritual: Erdung

Verbinde dich mit der Erde. Gehe in den Wald (wenn du in einer Stadt wohnst, gehe an einen Fluss oder in den Park) und verbinde dich mit der Natur. Spüre die Elemente.

6. Ritual: Yoga und Bewegung

Verbinde dich mit deinem Körper und frage ihn, was er braucht. Komm mit deinem Körper in Einklang, mache Yoga, tanze, was auch immer dir guttut.

7. Ritual: Baderituale

Gönne dir warme Entspannungsbäder. Verbinde dich mit dem Element Wasser und nutze seine klärende, vitalisierende Kraft. Wenn du magst, kannst du deinem Badewasser Kristalle, Meersalz und ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, um dich zu reinigen und zu energetisieren.