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PRETTY & MINDFUL   |   POSITIVES DENKEN

POSITIVES DENKEN – EIN KRAFTVOLLES TOOL

25. SEPTEMBER 2020

Wenn wir lernen, unsere Sicht auf die Dinge zu verändern, können wir aus Zitronen Zitronenlimonade zaubern.

Das Beste aus jedem Tag zu machen, bedeutet, das Positive in allem zu finden.

Auch wenn das Leben uns mit Herausforderungen konfrontiert, heißt das nicht, dass wir uns nicht an den kleinen Dingen erfreuen können. Wenn du negativ über eine Situation / Geschehen denkst, finde das Positive darin. Wenn es z.B. regnet, denke darüber nach, ein gutes Buch zu lesen oder in Ruhe eine warme Tasse Tee zu genießen.

Wir sind so schnell im negativen Gedankenkarussell gefangen, wenn etwas Negatives passiert. Wenn wir jedoch innehalten und darüber nachdenken, was das Positive darin sein könnte, hilft es, uns wieder mächtig zu fühlen und nicht als Opfer der Umstände zu sehen.

SCHENKE DEINEN GEDANKEN AUFMERKSAMKEIT

Du hast die Macht nicht nur dein Denken über ein Geschehen zu ändern, sondern du kannst auch deine Gedanken verändern.

Eine der wirksamsten Methoden jeden Tag positiver zu denken ist das Wiederholen positiver Affirmationen. Wenn der innere Kritiker Dir negative Gedanken mitteilt, hältst du ihm mit positiven Gedanken entgegen. Mit etwas Geduld, Übung und Disziplin wird die Stimme des inneren Kritikers immer leiser.

ACHTE AUF EIN POSITIVES UMFELD UND UMGIB DICH MIT POSITIVEN MENSCHEN

Lass dich inspirieren von Freunden, die das Glas immer halb voll sehen und bei jeder Gelegenheit Optimismus verbreiten.

Achtung, gute Laune und Gedanken sind ansteckend!!

FÜHRE EIN DANKBARKEITSTAGEBUCH / POSITIVITÄTSTAGEBUCH

Das führen eines Dankbarkeitstagebuchs wird von vielen Psychologen, Coaches und Yogalehrern gerne empfohlen, um positives Denken zu trainieren. Mit Hilfe von täglichen Schreibfragen wird dein Fokus auf positive und motivierende Gedanken verlagert.

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