Self-Care
Wellness & Self-Care Journal
5/5
€ 29,90
BESCHREIBUNG
Sprache: Englisch (leicht verständlich)
Finde Balance & komme in Einklang mit deinem weiblichen Zyklus.
Unser neues Self-Care Journal bringt deine Morgenroutine aufs nächste Level. Praktiziere Dankbarkeit, setze kraftvolle Intentionen, plane dein Workout und deine Mahlzeiten im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus. Verbinde dich tiefer mit dir selbst und erkenne deine wahren Bedürfnisse. Entspanne am Wochenende mit wertvollen Wellness & Self-Care Tipps.
NACHHALTIGKEIT: FSC® zertifiziertes Cover und Papier und CO2 neutral.
DIN A5
✓ 256 motivierende und inspirierende Seiten
✓ Edles Design (veganes Leder)
✓ Wichtige Entspannungstechniken und -methoden
✓ Tägliches check-in, wie du dich fühlst (mental, emotional, spirituell, physisch)
✓ Strategien und Techniken zum Abbau von Stress
✓ Schritt für Schritt Anleitung
✓ Self-Care Wochenplanung (Workout, Mahlzeiten usw.)
✓ Tägliche Wellness-Prompts
✓ Entspannungsübungen
✓ Dankbarkeitspraxis
✓ Meditationen
✓ Self-Care Tips
Schritt 1: Bestimme deine Wellness Ziele
Schritt 2: Benutze die tägliche Free-Flow-Seite, um alles loszulassen, was dich zurückhält.
Schritt 3: Nutze die täglichen Tagebuchanregungen, um zu überprüfen, wie du dich geistig, emotional, spirituell und körperlich fühlst, und um zu erkennen, was du brauchst, um dich genährt und zentriert zu fühlen.
Schritt 4: Nutze die Wellness-Tipps und -Tricks für das Wochenende, um deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu beruhigen und zu nähren.
4,9 Sterne
5/5
225.000+
verkaufte Bücher
Made in
Germany
HOW IT WORKS
Finde Balance & komme in Einklang mit deinem weiblichen Zyklus.
Unser neues Self-Care Journal bringt deine Morgenroutine aufs nächste Level. Praktiziere Dankbarkeit, setze kraftvolle Intentionen, plane dein Workout und deine Mahlzeiten im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus. Verbinde dich tiefer mit dir selbst und erkenne deine wahren Bedürfnisse. Entspanne am Wochenende mit wertvollen Wellness & Self-Care Tipps.
DEINE MORGENROUTINE
Wie du deinen Tag beginnst, bestimmt die Energie des restlichen Tages.
Beginne deinen Tag mit unserem neuen Self-Care Journal und kreiere dir einen Self-Care Ernährungs- und Workout-Plan, der mit deinem weiblichen Zyklus im Einklang steht.
Wie willst du dich fühlen? Emotional, mental und physisch. Was willst du verkörpern?
Checke täglich deinen Energielevel, um zu reflektieren, was dir Energie nimmt und was dir Energie gibt.
WEEKEND WELLNESS
Nimm dir am Ende der Woche Zeit für Self-Care. Jedes Wochenende erwarten dich kraftvolle Wellness & Yelf-Care Rezepte, Übrungen und Tipps, um die Balance zwischen Ying und Yang zu erhalten.
WEEKLY PLAN & GOALS
Setze dir zu Beginn der Woche deine Fitness, persönlichen, spirituellen und persönlichen Ziele und erstelle dir einen wöchentlichen Self-Care Action Plan unter Berücksichtigung deiner Zyklusphase.
KAUFE ES MIT…
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ON THE BLOG
BENEFITS OF KEEPING A SELF-CARE JOURNAL
Keeping a self-care journal can have numerous benefits for your mental and emotional wellbeing. Here are some of the benefits…
Kundenstimmen
schick uns deine an hello@prettyandmindful.com
4.9/5
5,0 basierend auf 113 Bewertungen
5/5
Ich liebs
“Dieses Buch ist einfach soo schön und hilfreich. Ich habe so lange nach einem schönen Self-Care Journal mit einem Zyklustracker gesucht. Endlich habe ich eins gefunden. Ich liebs total und kann es nur weiterempfehlen.”
Eliza C. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Mehr Fitness und Gesundheit
“Wenn du dich endlich fitter und gesünder fühlen willst, dann kann ich dieses Journal nur empfehlen. Es ist super motivierend und ich freue mich jeden Tag auf mein Sport- und Ernährungsprogramm. Super Wassertracker, Zyklustracker und vor allem viel Platz für persönliche Notizen (täglich eine Seite).”
Jessica P. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Goodbye Angst
Sehr hilfreiches Tool bei Angstzuständen und Stress.
Rebecca B. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Absolutes Lieblingsbuch
“Ich kann gar nicht sagen, wie toll dieses Journal ist. Ich hatte bereits das Magnolia Tagbuch und bin wieder begeistert. Wunderschön designt und der Inhalt, super inspirierend und motivierend. Wieder ein Journal für die Seele.”
Anastasija S. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Einfach toll
“Hatte erst Bedenken wegen der Sprache. Muss aber sagen, dass es wirklich leicht verständlich geschrieben ist. Vor allem liebe ich die Wochenplanungs- und Zielsetzungsseiten und den Zyklustracker.
Margit H. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Super De-Stress Tagebuch
“Als Anwältin weiß ich manchmal nicht, wo mir der Kopf steht. Ich habe nach einem Tool gesucht, das mir hilft, mehr Ruhe zu finden. Ich bin super zufrieden mit diesem Journal, denn es erinnert mich täglich daran, dass meine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen dürfen und dass ich gut für meine mentale und emotionale Gesundheit sorgen muss. Seitdem ich es nutze, sage ich öfter mal nein zu den Bedürfnissen anderer und ja zu meinen eigenen.”
Vera E. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Stylish
“Sehr stylishes Self-Care Journal. Love it, love it, love it!”
Nicola S. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Tolle Wellness Routine
“Ich freue mich jeden Morgen auf mein neues Wellness Ritual, checke mein Energielevel, plane mein tägliches Workout und praktiziere Selbstliebe. Seitdem ich das Self-Care Journal nutze, bin ich definitiv ruhiger und entspannter.”
Janine Z. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Super Entspannungstool
“Das Self-Care Journal ist einfach super um runterzukommen und im Hier & Jetzt anzukommen. Kraft und Energie tanken leicht gemacht. Liebe die täglichen Mindfulness quotes.”
Marina P. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Tägliche Portion Wellness
“Dieses Tagebuch schenkt dir die tägliche Dosis Ruhe und Entspannung. Mit der Ankunft meines Päckchens war ich sofort verliebt in dieses wunderschöne Tagebuch. Der Versand war superschnell und der Kundenservice ist hervorragend. Das Journal hilft mir mega, mein Sportprogramm durchzuziehen.”
Clara D. (verifizierter Kauf)
Self-Care
5/5
Super Self-Care Tipps
“Super Kaufentscheidung. Habe mir gerade den Feel Good Wellness Smoothie gemacht. Super Rezepte und sogar kleine Yoga Übungen zum Entspannen.”
Nadine F. (verifizierter Kauf)
Self-Care
